MOON SPIRIT YOGA
YOGA CONSCIENTE EN VALENCIA
HATHA YOGA CONSCIENTE EN VALENCIA
MOON SPIRIT YOGA nace en agosto de 2020 con el objetivo de ser un espacio de yoga en contacto con la naturaleza, un punto de encuentro para personas con ganas de aprender, practicar, sentir y compartir yoga más allá de la esterilla.
En MOON SPIRIT YOGA nos gusta:
- El yoga al aire libre en contacto con la naturaleza.
- El yoga consciente, en el que respiramos y sentimos nuestro cuerpo tras las asanas, por influencia del Tantra yoga.
- Ponernos una intención para nuestra práctica, darle siempre un sentido más allá de lo meramente físico.
- El chakra yoga: cada sesión de yoga está diseñada para trabajar uno de los chakras energéticos del cuerpo.
- Usar cuencos tibetanos en las relajaciones para aumentar nuestra vibración.
- Recitar mantras, acompañados de shruti box.
- Utilizar accesorios de yoga, como bloques, cinturones o ruedas de yoga, para adaptarnos a nuestro cuerpo y a su fisiología.
- Utilizar los nombres de las asanas en sánscrito, como en el Hatha Yoga tradicional.
- Realizar sesiones especiales en consonancia con la naturaleza y las fases de la luna.
- Cultivar por igual nuestro cuerpo, mente y espíritu.
En MOON SPIRIT, queremos darte estos CONSEJOS para practicar yoga:
- No tienes que sentir dolor. Puede que sientas presión, desequilibrio, estiramiento o incomodidad, pero si notas dolor durante una postura, para.
- Equilibra tu parte izquierda y derecha del cuerpo. Realiza los mismos ejercicios con ambas partes del cuerpo por igual, siempre que no te lo impida ninguna lesión.
- Respira por la nariz, tanto al inhalar como al exhalar, a ser posible.
- Dedícate tiempo para meditar y para relajarte en savasana. Dale la misma importancia a la meditación y a la relajación que a la parte física de las asanas. Estás trabajando con diferentes partes de tu SER.
- Respeta tu cuerpo siempre. No vayas más allá de donde puedas llegar hoy. Lo importante no es llegar hasta el final de cada postura, lo importante es estar presente, sentirte.
moon spirit yoga
CUERPO - MENTE - ESPÍRITU