¿Sabías que no existe el yoga sin meditación? La meditación es una de las 8 ramas del yoga, es una parte intrínseca del yoga. De hecho, las asanas de yoga están diseñadas para hacer que tu mente y tu cuerpo estén mejor preparados para la meditación. 

En nuestras sesiones de meditación compartimos nuestras experiencias sobre este ámbito con el resto del grupo,  aprendemos y practicamos distintas técnicas de concentración y de meditación según el yoga. No solo eso, sino que en estas sesiones también practicamos Pranayama (expansión de la energía a través de ejercicios de respiración consciente). 

No importa tu experiencia, si nunca has meditado, si no sabes lo que es pero te lo han aconsejado o si meditas cada día. Meditar en grupo y al aire libre es una experiencia que siempre aporta algo nuevo. 

Si tienes estrés, ansiedad, depresión o si estás pasando un mal momento, quizá este sea un buen momento para probar la meditación si no has probado antes. 

Además de las técnicas trabajadas en la sesión, tendrás «tareas» para seguir practicando en casa por si quieres continuar con el hábito durante la semana.

Ubicación: Antiguo Cauce del Río Turia 

(10€)