Las invertidas son posturas de yoga perfectas para mover la energía del séptimo chakra.

Además, son muy beneficiosas para nuestro sistema inmune.

Muchas inversiones más avanzadas necesitan entrenamiento y práctica previa. Además, aconsejamos que las primeras veces que las practiques lo hagas bajo la supervisión de alguien y que no levantes la cabeza rápido del suelo al terminar, sino que te levantes poco a poco. 

Durante tu práctica de yoga, recuerda respetar siempre tu cuerpo y sentir cuáles son sus límites en ese momento.